截图和录屏是写文档、做教程、反馈问题、录网课时最常用的操作。系统自带的工具能应付基础需求，但遇到贴图对照、打马赛克、滚动长截图、录制 GIF 动图或带摄像头的课程录制时，就需要更专业的软件了。
本专题从站内收录的软件中挑选了截图和录屏两类工具。挑选时我们主要看四点：截图后的标注能力是否顺手；是否支持录屏或 GIF 录制；软件是否免费、是否开源；以及平台覆盖，Windows 和 Mac 上分别有什么好选择。截图工具里既有以贴图闻名的 Snipaste，也有功能全面的 ShareX；录屏方面则以 OBS Studio 和 ScreenToGif 为代表，兼顾长视频录制与短动图制作。
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以“贴图”闻名的截图工具，截图后可以把图片钉在屏幕最上层，写代码、对照资料时非常顺手。能自动识别窗口和界面元素，标注、取色、马赛克工具齐全，基础功能免费使用。不足是不能录屏，部分进阶功能需要专业版。
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Snipaste 的 macOS 版本，同样支持截图后贴到屏幕上、取色和标注，快捷键可自定义。适合从 Windows 转到 Mac 后想保留原有截图习惯的用户。不足是不能录屏，首次使用需要在系统设置中授予屏幕录制权限。
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开源免费的全能型工具，截图、滚动截图、录屏、录 GIF、OCR 文字识别都有，还能在截图后自动执行加水印、保存、上传等工作流。适合愿意花时间配置的进阶用户。不足是设置项非常多，新手容易无从下手，且只有 Windows 版。
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开源跨平台截图工具，截图后直接在选区上画箭头、打马赛克、加编号和文字，操作直观，适合需要频繁写教程、提交 Bug 报告的用户。不足是不能录屏，也不支持滚动长截图。
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老牌开源截图软件，轻量稳定，截图后可快速标注、模糊敏感信息，并直接保存为文件、复制到剪贴板或发送到其他程序。适合想要简单可靠工具的办公用户。不足是界面较为传统，没有录屏功能。
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专业级开源录屏与直播软件，可以同时录制屏幕、摄像头、麦克风和系统声音，用“场景”和“来源”自由组合画面，录制时长不受限制。适合录制课程、游戏和直播。不足是上手门槛比一般录屏工具高。
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macOS 上免费录屏的主力选择之一，支持录制整个屏幕、单个窗口和摄像头画面，可叠加文字和图片。适合录制产品演示和网课。不足是首次使用要在系统设置里授予屏幕录制和麦克风等权限，配置项较多。
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专门录制 GIF 动图的开源小工具，录完后可以逐帧剪辑、加文字、调整速度，再导出为 GIF 或视频，非常适合制作软件操作演示。不足是更适合短片段，长时间录制建议改用 OBS Studio。
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微软官方的效率工具集，其中“文本提取器”可以框选屏幕任意区域识别文字，“屏幕标尺”能测量界面元素的像素距离，可补足系统截图工具在 OCR 和测量上的空白。不足是它本身不是完整的截图软件。
怎么选
日常截图、标注为主，Windows 和 Mac 上都可以先装 Snipaste，贴图功能尤其适合对照资料。需要滚动截图、OCR 或截完自动上传等高级玩法，选 ShareX，但要花点时间研究设置。只想要轻量开源的截图工具，Flameshot 和 Greenshot 都不错。录屏方面，录课程、直播或长视频选 OBS Studio；只是录几秒钟的操作演示，用 ScreenToGif 导出 GIF 更方便。Mac 上的简单录屏也可以先用系统自带的截屏工具（Shift+Command+5），不够用再上 OBS。
常见问题
免费的录屏软件会加水印吗？
OBS Studio、ShareX、ScreenToGif 都是开源软件，录制内容不会被加水印，也不限制录制时长。是否带水印通常只出现在部分商业软件的免费版中。
哪个截图工具支持滚动长截图？
在本专题推荐的软件中，ShareX 提供滚动截图功能，可以截取超出一屏的网页或文档。Snipaste、Flameshot 和 Greenshot 主要用于常规区域截图。
Mac 上录屏为什么没有画面或声音？
macOS 要求录屏软件获得授权。请在“系统设置—隐私与安全性”中为对应软件开启屏幕录制，录麦克风还需要开启麦克风权限，授权后重新打开软件即可。